Dr. Kucera Psychotherapie https://drkucera.at/ Verhaltenstherapie 1120 Wien / Baden Fri, 29 Jul 2022 20:00:54 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 Ein kleines Überlebensbuch bei Belastung, Trauma & Co https://drkucera.at/ein-kleines-ueberlebensbuch-bei-belastung-trauma-co/ Fri, 29 Jul 2022 20:00:54 +0000 https://drkucera.at/?p=1458 Empfehlenswerte Sorforthilfe: Claudia Croos-Müller stellt einfache „Nebenbei“-Körperübungen in diesem kleinen Überlebensbuch vor, die bei belastenden Ereignissen beruhigend und stärkend auf die psychomentale Gesundheit wirken, zum Beispiel „Sich schütteln“, „Augen bewegen“ und „Hand auf die Brust“. Diese Übungen stabilisieren in kürzester Zeit das Nervensystem und schenken wieder Sicherheit, Zuversicht und Lebensfreude. Wie gewohnt machen die Übungen […]

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]]> Selbsthilferatgeber: Was jede Frau über weibliche Sexualität und zu sexuellen Problemen wissen will https://drkucera.at/selbsthilferatgeber-was-jede-frau-ueber-weibliche-sexualitaet-wissen-will-ein-ratgeber-zu-sexuellen-problemen-fuer-frauen-und-ihre-partner/ Wed, 09 Feb 2022 14:07:16 +0000 https://drkucera.at/?p=1393   Trotz gesellschaftlicher Aufklärung über Sexualität ist es nicht leicht, über die eigene Sexualität zu sprechen, insbesondere nicht für diejenigen, die sexuelle Probleme haben. Der Ratgeber möchte Ihnen dabei helfen, sich mit Ihrer Sexualität auseinander zu setzen und Sie ermutigen, mit Ihrem Sexualpartner oder Ihrer Sexualpartnerin über Ihre Probleme zu sprechen oder professionelle Hilfe zu […]

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]]> Selbsthilferatgeber: Was jeder Mann über Sexualität und sexuelle Probleme wissen will https://drkucera.at/selbsthilferatgeber-was-jeder-mann-ueber-sexualitaet-und-sexuelle-probleme-wissen-will/ Wed, 09 Feb 2022 13:33:15 +0000 https://drkucera.at/?p=1383 Was ist normale, was ist ungestörte, was ist leidenschaftliche Sexualität? Welche Probleme und Störungen der Sexualität gibt es? Wodurch entstehen sexuelle Störungen und was hält sie oft so hartnäckig aufrecht? Wie können betroffene Männer und ihre Partnerinnen wieder zu einer befriedigenden Sexualität finden? Der Ratgeber vermittelt Männern jeden Alters sowie ihren Partnerinnen Wissen über Sexualität […]

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]]> Selbsthilfebuch für zwangserkrankte Menschen https://drkucera.at/neue-buchempfehlung/ Thu, 26 Aug 2021 14:46:05 +0000 https://drkucera.at/?p=1178 Für Menschen mit Zwangserkrankungen empfehle ich wärmstens folgendes Buch von Susanne Fricke und Iver Hand (2021):   »Dieser kompakte Ratgeber macht Mut, denn er zeigt, wie man den hartnäckigen Untermieter Zwang, der sich leicht zum Haustyrann entwickeln kann, wieder rauswirft. Bewährte verhaltenstherapeutische Methoden werden leicht verständlich und nachvollziehbar dargestellt. Betroffene lernen, die Tricks ›ihres‹ Zwangs […]

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]]> Sex-Fasten: Was bringt der bewusste Verzicht auf Sexualität? https://drkucera.at/artikel-ueber-sex-fasten-was-bringt-der-bewusste-verzicht-auf-sexualitaet/ Mon, 09 Apr 2018 10:15:23 +0000 https://drkucera.at/?p=67 Enthaltsamkeit auf Zeit kann Schwung in die Beziehung bringen – doch Experten raten zur Vorsicht. Artikel im Kurier, 18.3.2018  

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