Empfehlenswerte Sorforthilfe: Claudia Croos-Müller stellt einfache „Nebenbei“-Körperübungen in diesem kleinen Überlebensbuch vor, die bei belastenden Ereignissen beruhigend und stärkend auf die psychomentale Gesundheit wirken, zum Beispiel „Sich schütteln“, „Augen bewegen“ und „Hand auf die Brust“. Diese Übungen stabilisieren in kürzester Zeit das Nervensystem und schenken wieder Sicherheit, Zuversicht und Lebensfreude. Wie gewohnt machen die Übungen […]